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Momento de desesperanza total. Después de estar toda la semana santa haciendo deporte y comiendo adecuadamente, he engordado y estoy en el mismo peso exactamente de antes de las vacaciones. Me siento muy mal conmigo misma y desesperada, mi objetivo ha vuelto a alejarse. No me voy a rendir pero estos altibajos no me hacen ningún bien.
A ver si con la vuelta de la rutina pierdo líquidos y empiezo de nuevo a bajar la grasa y a ganarle números a la báscula.
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72.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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1691 kcal
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지방: 68.67g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 176.03g.
아침 식사: Azúcar Morena, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aguacate, Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Duro. 점심 식사: Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Hamburguesa de Pollo. 저녁 식사: Té Verde. 간식/기타: Nestlé Fitness Chocolate. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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