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Primer semana, toda la semana mantuve abajo del limite de calorías e hice ejercicio, alguna recomendación para que baje mas?
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73.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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985 kcal
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지방: 35.76g | 단백질: 36.80g | 탄수화물: 137.47g.
아침 식사: Zulka Azúcar Mascabado, Café, Fresas, Miel, Lala Leche Light, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. 점심 식사: Gamesa Pan Crema, Mayonesa, McCormick Mayonesa (10g), Chile Habanero, Chayote, Betabel, Dolores Atún en Agua. 저녁 식사: La Costeña Tamal de Elote. 간식/기타: Té (Infusión), Tia Ofilia Nibs de Cacao Orgánico . 더보기
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1865 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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