2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
|
1337 kcal
|
지방: 69.10g | 단백질: 122.50g | 탄수화물: 53.03g.
아침 식사: Spectrum Organic Coconut Oil, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Baby Spinach, Great Value 4% Cottage Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 점심 식사: Lidl Greek Yogurt Plain Whole Milk, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted) . 간식/기타: Cuties Clementines, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|