Jhneily님의 저널, 2021년 04월 5일

2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.0 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 14.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:

1190 kcal

지방: 43.69g | 단백질: 95.20g | 탄수화물: 100.35g. 아침 식사: Banana Oat Smoothie . 점심 식사: President's Choice Avocado Chunks, Fried Lane Snapper, Dole Garden Salad . 저녁 식사: Beef Biryani. 간식/기타: Baked or Broiled Cod, Whisps Asiago Pepper Jack, Dole Spring Mix Salad, Inno Specialty Foods Dark Chocolate Keto Nuggets . 더보기

2183 kcal

운동: Just Dance/Ringfit - 1 시간, 10000 Steps - 5 시간, 휴식 - 12 시간 4 분, 숙면 - 5 시간 56 분. 더보기

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