2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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1252 kcal
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지방: 41.57g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 153.79g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. 점심 식사: Ovo Frito, Repolho, Agro Nippo Natto, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Prats Suco de Laranja Integral. 간식/기타: Salgadinho de Festa, Seara Mortadela de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 더보기
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2587 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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