2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
|
1424 kcal
|
지방: 52.06g | 단백질: 131.86g | 탄수화물: 111.06g.
아침 식사: Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Delicato Кокосовое Масло, Bombbar Клубничное Мороженое , Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Белый Медведь Творог 5%, Молком Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Магуро Тунец Натуральный, Вологодское Яйцо, Окское Яичный Белок, Данон Творог Мягкий 5%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Макфа Пшеничная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 15%, Лук. 점심 식사: Trest "B" Ткемали Кисло-Сладкий Классический, Мистраль Гречневая Крупа, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Свеклы, Морковь, Болгарский Перец, Беринг Икра Сазана, Вологодское Яйцо, Гарнец Мука Гороховая, Гарнец Рисовая Мука, Вологодское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Судак, Кабачок, Лук, Морковь. 저녁 식사: Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". 간식/기타: Окское Яичный Белок, Шокопаста, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные. 더보기
|
|
1981 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|