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77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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1642 kcal
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지방: 66.32g | 단백질: 57.63g | 탄수화물: 209.46g.
아침 식사: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Ananas. 점심 식사: Dillsoße, Lachs, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Sahnekuchen, Muffin, Balsamico, Kühne Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gurke (Geschält). 더보기
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2216 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 읽기 - 15 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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 댓글
2021년 04월 5일 작성이: DieDavi
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nicht traurig sein... du wirst schon schaffen
2021년 04월 5일 작성이: Carol-Fit-2023
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Danke. Irgendwie versuche ich es seit Anfang Februar und nichts tut sich. Habe nur 2kg zugenommen. Aber ch muss einfach wieder diszipliniert sein. Es wird schon. Einfach weitermachen und nicht aufgeben
2021년 04월 5일 작성이: Katharina178
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Das kommt noch.... Nur nicht aufgeben.... Geduld wird es belohnt.... ✊💪🍀🍀🍀
2021년 04월 6일 작성이: joa0707
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Oh wow, hab mir deine Reise durchgelesen, krasse extreme. Lass dich nicht von dem einen Kilo leiten, Ostern ist nicht dafür gedacht 🤗 jetzt kommen die entspannten Tage ohne riesige Kuchenberge, da kommt das Kilo auch wieder weg 👍
2021년 04월 6일 작성이: detleffue
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Das wird schon! stillst du eigentlich noch?
2021년 04월 6일 작성이: hannaw1987
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Hanna: mal mehr mal weniger. Aber wahrscheinlich nicht mehr so dass ich viele Kalorien verbrenne. Ich glaube er nuckelt oft nur
2021년 04월 6일 작성이: Katharina178
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Detlef: ja es war immer recht chaotisch: aber die letzten Jahre eigentlich besser. Nur durch die Schwangerschaften habe ich zugenommen. Jetzt sind es aber leider wieder 8kg die weg müssen. Ich nehme gerade zu und weiß nicht warum. Ich schaue einfach dass ich 1500 Kalorien esse
2021년 04월 6일 작성이: Katharina178
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