2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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880 kcal
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지방: 38.87g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 65.42g.
아침 식사: Domatesler, Bim Simit Ekmek, Ülker Kepekli Grissini, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Mevsim Salata, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Çorbası. 간식/기타: Simbat Kabak Çekirdeği, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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