2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
|
1225 kcal
|
지방: 43.42g | 단백질: 63.26g | 탄수화물: 91.04g.
아침 식사: Эвалар Семена Льна, Селяночка Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа. 점심 식사: Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Картофель Отварной, Авокадо Авокадо, Nutiva Семена Чиа, Эвалар Семена Льна, Магнит Морковь Вареная, Лента Смородина Замороженная, Творог 9%, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Вино Мерло, Капуста Белокочанная. 간식/기타: ASP Изолят Протеина, Магнит Морковь Свежая, Лента Смородина Замороженная, Творог 9%. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|