2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
|
1944 kcal
|
지방: 75.71g | 단백질: 76.10g | 탄수화물: 248.14g.
아침 식사: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado, Azúcar, Pan Multicereales. 점심 식사: Azúcar Morena, Miel, Bio Organic Veggieburger Seitan con Soja y Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Col. 저녁 식사: Estrella Galicia Clara de Cerveza, Italiamo Mascarpone y Gorgonzola , Queso Manchego, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Mermelada Naranja Dulce, Gelatina, Yogur Natural 0%, Azúcar. 간식/기타: Manzana, Nueces, Plátano, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%. 더보기
|
|
2303 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|