2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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1418 kcal
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지방: 68.84g | 단백질: 75.61g | 탄수화물: 132.38g.
아침 식사: Salatalık, Amigo Fıstık Ezmesi, Zeytin, Salam, Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Kıymalı Ispanak. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Tavuklu veya Hindili Lazanya. 간식/기타: Hurma, Elma. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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