2009년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 8일:
|
1605 kcal
|
지방: 39.50g | 단백질: 105.43g | 탄수화물: 207.40g.
아침 식사: Blueberries, milk, Coffee, Bran Flakes. 점심 식사: 1% Fat Milk, Coffee, Milk, Vegetable Soup, Saltines. 저녁 식사: Salmon Steamed, Beans Green, Baked Fries, Margarine. 간식/기타: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Strawberries, Orange. 더보기
|
|
3018 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|