kmrn main antara jam 12 sd jam 2 siang mie ayam bakso dan nasi tumis sapi brokoli
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91 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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932 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 55.28g | 탄수화물: 93.05g.
점심 식사: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Yakult Yakult, Evolene Isolene Coklat, Cahkwe, Rengginang. 더보기
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2578 kcal
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운동:
국민체조 - 10 분, 에어로빅 - 12 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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