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264 chol.
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89.4 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 27일:
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1860 kcal
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지방: 92.94g | 단백질: 103.98g | 탄수화물: 158.08g.
아침 식사: Cream Of Wheat, Bacon, Raisins, Egg Beaters Egg Substitute, American Cheese. 점심 식사: Italian Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Food Club Fiesta Vegetables, Baked or Broiled Cod, Ham (Whole, Cured, Roasted). 저녁 식사: Arnold Flatbread, Kraft Blue Cheese Crumbles, Cobb Salad with Dressing, Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk). 간식/기타: Russell Stover Dark Chocolate Coconut Clusters, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Hunt's Sugar Free Caramel Pudding Snack Pack. 더보기
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2458 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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