2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
|
1732 kcal
|
지방: 73.83g | 단백질: 80.62g | 탄수화물: 186.68g.
아침 식사: Queijo Coalho, Suco de Acerola, Brother's Pão Integral, Nestlé Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Light Integral, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Açúcar, Suco de Acerola, Baião de Dois, Tambaqui. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Seara Tekitos, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Laranja e Damasco, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Laranja e Damasco. 더보기
|
|
430 kcal
|
운동:
샤워 - 1 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|