2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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1065 kcal
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지방: 52.38g | 단백질: 79.22g | 탄수화물: 69.16g.
아침 식사: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Pilão Café, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Vigor Queijo tipo Emmental, Ravioli com Recheio de Queijo, Filé de Frango Grelhado, Espinafre. 저녁 식사: Castelo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Aurora Apresuntado, Alhos-Poró, Alface, Ovo, Vigor Queijo tipo Emmental. 간식/기타: Abacaxi, Banana Prata. 더보기
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1868 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간 28 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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