2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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1432 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 58.68g | 탄수화물: 181.45g.
아침 식사: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Nesfit Integral, Italac Leite Desnatado, Café (em Pó Instantâneo). 점심 식사: Hortifruti Melancia, Chocolate, Yoki Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Liv Up Estrogonofe de Frango, Coca-Cola Coca-Cola. 저녁 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado. 간식/기타: Pizza de Frango com Catupiry. 더보기
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2534 kcal
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운동:
핫요가 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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