2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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1429 kcal
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지방: 72.78g | 단백질: 46.05g | 탄수화물: 117.13g.
아침 식사: Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Integral, Nespresso Café Ristretto ou Expresso. 점심 식사: Quatá Queijo de Coalho, Tomates Vermelhos, Qualitá Torta Mousse De Chocolate, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Brócolis, Alface Americana, Outback Chopp, Picanha, Prato Fino Arroz Integral (15g). 간식/기타: Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Leão Chá Gelado - Chá Verde + Gengibre + Sabor Limão, Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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