2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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4343 kcal
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지방: 105.28g | 단백질: 179.56g | 탄수화물: 665.73g.
아침 식사: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral. 점심 식사: Nestlé Sorvete Sensação, M&M's Chocolate Ao Leite, Antarctica Guaraná, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alho Picado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Café com Açúcar. 저녁 식사: Brownie, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alho Picado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3885 kcal
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운동:
Dormir - 9 시간 10 분, 책상 업무 - 14 시간, Google Fit - 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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