2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 57.7 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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1445 kcal
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지방: 102.92g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 71.43g.
아침 식사: Sałatka Jarzynowa (Z Majonezem), Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Koffie (Oploskoffie). 점심 식사: Witte Pens, Dulano Cervela. 저녁 식사: Delhaize Delhaize Poolse Worst, Dulano Frankfurter Worstjes. 간식/기타: Massari Sambuca. 더보기
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3044 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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