2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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1665 kcal
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지방: 70.49g | 단백질: 73.41g | 탄수화물: 184.29g.
아침 식사: Marmelade, Nutella Nutella, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weich Gekochtes Ei, Semmel, REWE Beste Wahl Butter Croissant, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Mondo Italiano Spaghetti mit Tomatensoße . 저녁 식사: Gekochte Karotten, Nudeln, Höhenrainer Puten Cordon Bleu. 간식/기타: Kinder Schoko-Bons, Streuselkuchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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1934 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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