2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1263 kcal
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지방: 37.84g | 단백질: 113.92g | 탄수화물: 122.28g.
아침 식사: Kerrygold Cheddar, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Laugenstange. 저녁 식사: Süßkartoffel, Gekochter Spinat (Frischware), Lachs. 간식/기타: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel , Chiquita Banane. 더보기
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안정된 체중
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