igizemb님의 저널, 2021년 04월 4일

2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.7 kg 지금까지 감소한: 12.3 kg.    남은양: 8.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
1430 kcal 지방: 66.35g | 단백질: 45.28g | 탄수화물: 168.80g.   아침 식사: Çökelek, Bal, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sütlü Kahve, Ceviz. 점심 식사: Eti Form Kepekli Bisküvi, Fındık, Ceviz, Eti Beyaz Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Yeşil Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Patates Salatası Garnitürü, Fırında Sebze, Zeytinyağlı Brokoli. 더보기
주 0.3 kg 감소하기

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