2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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1728 kcal
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지방: 70.68g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 206.73g.
아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Portakal, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Kremalı Mantarlı Tavuk. 간식/기타: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
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1890 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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