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bu hafta kilo veremedik ne yapalım nasip bakalım hayırlısı artık ramazan geliyor son iki kilomu veririm inşallah
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61.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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1500 kcal
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지방: 49.93g | 단백질: 72.27g | 탄수화물: 191.29g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Çokokrem, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Salatalık, Yumurta Omleti, Tulum Peyniri, Domatesler, Zeytin. 저녁 식사: Lahmacun. 더보기
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안정된 체중
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