2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
|
1990 kcal
|
지방: 105.14g | 단백질: 105.11g | 탄수화물: 145.90g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Gran Cereale Cioccolato Fondente e Nocciole, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Artebianca PanPiuma Integrale, Lindt Cioccolato Fondente con Nocciole, Agnello. 저녁 식사: Melinda Mela Golden. 간식/기타: Chiquita Banana, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1624 kcal
|
운동:
줄넘기 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|