Po świątecznym obżarstwie.
|
112.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 27일:
|
4207 kcal
|
지방: 229.76g | 단백질: 202.23g | 탄수화물: 341.50g.
아침 식사: Chleb Graham, Jajko na Twardo, Kapusta Pekińska, Ser Gouda, Margaryna, Pomidory, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 저녁 식사: Zott Jogobella Light, Mleko z 2% Tłuszczu. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, KFC Hot Wings. 더보기
|
|
3600 kcal
|
운동:
endomondo - 1 시간 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 32 분. 더보기
|
주 3.4 kg 증가하기
|