2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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2181 kcal
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지방: 38.11g | 단백질: 235.27g | 탄수화물: 240.14g.
아침 식사: Балчо Тыквенный Тахан, Бананы, Изолят, Wheat Flakes, Ленено Брашно, Пшенични Триции, Овсяные Хлопья, Клубника, Груши, Яичный Белок. 점심 식사: Яичный Белок, Яичный Желток, Брокколи, Грибы, Полидей Кашкавал Низкомаслен Домлян, Лаваш, Куриные Грудки. 저녁 식사: Тыквенные оладушки, Supermarket Brands Извара 280G., Myprotein Казеин, Heins Боб без Сахара Бг, Помидоры, Редис, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец, Капуста. 간식/기타: Молодая Морковь, Evernuild Iso Изолят, Клубника, Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Pilos Извара Обезмаслена Лидл. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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