2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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1228 kcal
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지방: 79.72g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 52.35g.
아침 식사: Ратибор Варенье Клубничное, Чай с Лимоном, Соленые Огурцы с Укропом, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия, Жареное Яйцо, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб , Творог 18%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Сметана 15%, Едим Дома Солянка Домашняя. 저녁 식사: Кофе с Молоком. 간식/기타: Красная Икра Котлетки из Кальмара. 더보기
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4517 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 하이킹 - 5 시간 5 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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