CheshireKat님의 저널, 2013년 12월 26일

2013년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 18.1 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 26일:

444 kcal

지방: 19.95g | 단백질: 16.13g | 탄수화물: 51.69g. 아침 식사: Smart Balance Margarine, Thomas' Original English Muffins. 점심 식사: Great Value Lowfat Yogurt - Peach. 저녁 식사: Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). 더보기

2679 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Jump Rope - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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