2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
|
1437 kcal
|
지방: 42.06g | 단백질: 49.63g | 탄수화물: 221.68g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Kakao Tozu (Şekersiz), Pekmez, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. 점심 식사: Tadım Sarı Leblebi, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Bütün Susam, Kuru Üzüm. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Ekmeği, Kapuska. 간식/기타: Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Peyman Vişne Kurusu, Havuç. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|