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朝食前、便は未で88.0kg。
昨日はジムトレーニングだったが、食べ過ぎで思ったほど体重が減らず。
ここのところ停滞ぎみ。
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88 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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1782 kcal
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지방: 81.57g | 단백질: 60.56g | 탄수화물: 205.32g.
아침 식사: ローソン ハムチーズたまごサンド. 점심 식사: バーガーキング フレンチフライL, バーガーキング スパイシーワッパーJr.. 저녁 식사: ラード, 醤油, 日新製糖 きび砂糖, 五穀米, ネギ, 玉ねぎ, 麩, 豆腐, 牛もも. 간식/기타: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン アルフォート, 柳月 三方六 濃い白小割. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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