2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
|
2116 kcal
|
지방: 77.07g | 단백질: 81.87g | 탄수화물: 275.85g.
아침 식사: Lontong Sayur, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Bakwan. 점심 식사: Tempe Goreng, Ceker, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Udang, Kacang Panjang Hijau. 저녁 식사: Sambal Goreng, Telur Rebus, Daging Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Roma Sari Gandum, Kue Putu Ayu, Cilok, Champ Siomay, Martabak Telur, Nasi Putih, Wafer Coklat. 더보기
|
|
1780 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|