2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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3510 kcal
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지방: 101.08g | 단백질: 179.43g | 탄수화물: 463.82g.
아침 식사: Claybom Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral. 저녁 식사: Sobremesa de Gelatina, Italac Leite em Pó Integral, Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Antarctica Guaraná, Macarrão Cremoso com Queijo, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Sobremesa de Gelatina, Banana Prata. 더보기
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2223 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 운전 - 19 분, Dormir - 3 시간 58 분, Google Fit - 18 시간 13 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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