2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.1 kg
지금까지 감소한: 44.6 kg.
남은양: 37.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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1022 kcal
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지방: 12.59g | 단백질: 80.63g | 탄수화물: 169.57g.
아침 식사: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Del Monte Diced Tomatoes, Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking), Del Monte Diced Tomatoes, Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Welch's 100% Grape Juice. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Newman's Own Lite Low Fat Sesame Ginger Salad Dressing, Celery, Carrots, Mushrooms, Tomatoes, Trader Joe's Butter Lettuce, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, S. Rosen's Rye Bread without Caraway. 간식/기타: Alpenrose 2% Cottage Cheese. 더보기
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4362 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 42 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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