2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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1231 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 83.39g | 탄수화물: 100.83g.
아침 식사: Powerade Powerade, Banana Prata, Quatá Queijo Minas Frescal, Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará. 점심 식사: Palmito, Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. 저녁 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Guacamole com Tomates, Alface, Vigor Queijo tipo Emmental, Quatá Queijo Minas Frescal, Ovo. 간식/기타: Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Levinho, Nestlé Aveia Em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pilão Café, Pilão Café, Quatá Queijo Minas Frescal. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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