2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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1579 kcal
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지방: 60.60g | 단백질: 113.83g | 탄수화물: 151.69g.
아침 식사: Egg, Sweet Potato. 점심 식사: Pineapple, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. 저녁 식사: Egg, Pineapple, Wal-Mart Fresh Pineapple, Love Beets Organic Cooked Beets, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. 간식/기타: Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kiwi Fruit. 더보기
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2507 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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