2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
|
797 kcal
|
지방: 39.68g | 단백질: 38.02g | 탄수화물: 70.43g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Sacla Вяленые Помидоры, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия, Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Холодец из Курицы. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Простые Пельмени. 간식/기타: Чай с Лимоном и Сахаром, Миндаль Миндаль. 더보기
|
|
2596 kcal
|
운동:
샤워 - 15 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|