2013년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 26일:
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1695 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 54.17g | 탄수화물: 256.80g.
아침 식사: テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆, 生卵, コーヒー（インスタント）. 저녁 식사: 永谷園 減塩味噌汁太郎（わかめ）, セブンイレブン お惣菜セット（豆腐ハンバーグおろしポン酢）, セブンイレブン ごはん. 간식/기타: みかん, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳, りんご（皮なし）, 明治 アーモンドチョコレート. 더보기
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1448 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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