2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 46.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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3383 kcal
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지방: 73.07g | 단백질: 284.60g | 탄수화물: 384.73g.
아침 식사: Äpfel, Pema Eiweiss Brot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Novox Eiklar, REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen, Rote Zwiebeln, Chia-Samen, Gutes Land Milch 3,5%, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Heidelbeeren, Dinkelvollkornbrötchen, Jever Fun, Real Bio Soja Granulat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Novox Eiklar, REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen. 저녁 식사: Chia-Samen, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Chiquita Banane. 간식/기타: Aldi Mandeln, Kania Ketchup Light, Slow Release Casein, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, Impact Whey Protein , Myprotein Omega 3, Maltodextrin. 더보기
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