2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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975 kcal
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지방: 22.23g | 단백질: 62.78g | 탄수화물: 143.32g.
점심 식사: Garoto Baton Ao Leite, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Laranja Lima, Qualitá Uva sem Sementes, Canela, Psyllium, Bananas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Glória Leite em Pó Desnatado. 저녁 식사: Caqui, Hortifruti Goiaba Vermelha, Copacol Peito de Frango Desfiado, Chuchu Cozido, Cenouras, Pé de Galinha. 더보기
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3141 kcal
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운동:
hiit nível 4 - 35 분, musculação corpo todo nível 3 - 31 분, nível2 parte superior - 22 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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