|
🤔Das mit dem Gewicht halten wird ja nicht so einfach sein. Irgendwie bin ich auch nicht so sicher, mit wieviel kcal ich mich dann einpegeln kann... Bin mit 1400 immer gerade so am Gewicht halten gewesen. Nur mit zusätzlich Sport ging es dann runter.
Aber 1400 im normalen Leben finde ich ganz schön wenig. Mein ermittelter ETB lag eigentlich bei 1800...ich hoffe, dass ich da hin komm. Das fände ich noch annehmbar. 😁Happy Osterhase an alle Mitstreiter/-innen🤣😂😘❤️
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
|
1308 kcal
|
지방: 54.87g | 단백질: 51.87g | 탄수화물: 153.93g.
아침 식사: Möhren, Géramont Sommer-Genuss, Lätta Halbfettmargarine, Mühlen Gold Rosenbrötchen, MUH Milch-Kaffee. 점심 식사: Rotes Thai Curry, K-Classic Thai Duftreis Gekocht. 저녁 식사: Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Butterkäse, MinusL Skyr nach Isländischer Art, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Süße Zimtschnecke. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|