2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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1898 kcal
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지방: 85.51g | 단백질: 158.52g | 탄수화물: 123.00g.
아침 식사: Телятина Отварная, Паста Карбонара, Вареное Яйцо, Томатный Сок, Хамса, Чеснок. 점심 식사: Суп из Семги, Солянка Сборная Мясная, Яготинский Сметана 21%, Мясна Весна Балык Свинной, буррата, VICI Чука Вакаме, Угорь Копченый. 저녁 식사: Простоквашино Творог 0,6%. 간식/기타: Мандарины, Яблоко Голден. 더보기
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3213 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 요리 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 35 분, 운전 - 50 분, Apple Health - 0 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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