2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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1717 kcal
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지방: 78.26g | 단백질: 42.03g | 탄수화물: 215.61g.
아침 식사: Croissant, REWE Bäcker Brötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse, Nutella Nutella. 점심 식사: Almighurt Crunchy-Vanilla, Ofengemüse, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Birnen, Nektarinen. 간식/기타: Alpia Zartbitterschokolade, Ferrero Hanuta, Nutella Nutella, Käsekuchen. 더보기
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2889 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 27 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 요리 - 50 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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