|
2800 5:00
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
|
2815 kcal
|
지방: 63.28g | 단백질: 213.46g | 탄수화물: 361.25g.
아침 식사: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, Wawan 100% Whey, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Granulated Sugar. 점심 식사: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , Red Onions, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. 저녁 식사: Kellogg's حبوب القمح المنتفخة " Smacks ", ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Roasted Almonds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Banana, Maltesers Milk Chocolate Bunnies, Navels Oranges, Carrots , Banana. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|