2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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2492 kcal
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지방: 115.13g | 단백질: 94.51g | 탄수화물: 277.00g.
아침 식사: Milbona Milch 3,5%, Banane, Seitenbacher Emüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Landfein Skyr Natur, Ahornsirup. 저녁 식사: Gervais Kräuterquark - Original, Pepsi Pepsi Cola, Karotten, Bonduelle Gold Mais, Lammkotelett, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Ritter Sport Die Starke 81%, Birnen, Europäische Weintraubensorte, Alnatura Blütenhonig , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Milch (Vollmilch), Karotten. 더보기
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3284 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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