sankobun님의 저널, 2021년 03월 31일

運動できない時はトイレの回数まで減ってる
波はそれと理解
安定して時間を作れる様に意識しないとなー

85 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:

2757 kcal

지방: 141.89g | 단백질: 144.71g | 탄수화물: 217.71g. 아침 식사: カゴメトマトジュース (200ml). 점심 식사: 唐揚げ, たまごサンド, コメダ珈琲店あみ焼きチキンホットサンド. 저녁 식사: セブンイレブンごろっと根菜鶏れんこん, ご飯, 味噌汁, 肉野菜炒め, キッコーマン無調整豆乳. 더보기

2074 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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