maxochadam님의 저널, 2021년 04월 2일

Whohoo . Har skärpt till mig med sötsaker. Nu ska jag bara återigen klara av att hålla detta 🙏

93 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 12.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1877 kcal

지방: 69.31g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 241.55g.   아침 식사: Kalles Kaviar, Kokt Äggvita, Fazer Frökusar. 점심 식사: Köttbullar av Nötkött, Makaroner, Ketchup. 저녁 식사: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. 간식/기타: Lösgodis. 더보기

2510 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기