2021년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 2일:
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989 kcal
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지방: 16.28g | 단백질: 67.30g | 탄수화물: 154.03g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Geladinho, Bombom caseiro, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . 점심 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Psyllium, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 더보기
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3154 kcal
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운동:
musculação corpo todo nível 3 - 31 분, nível2 parte superior - 22 분, hiit nível 4 - 35 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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