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Up because I screwed up past 2 days
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48.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 24일:
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1368 kcal
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지방: 63.34g | 단백질: 112.40g | 탄수화물: 138.08g.
아침 식사: Vitafusion Fiber Gummies. 점심 식사: Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Columbus Peppered Turkey Breast, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Star Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Portabella Mushrooms, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, PREMIUM NUTRITION (COSTCO) HIGH PROTEIN CHOCOLATE SHAKE, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Fage Total 0% Greek Yogurt. 간식/기타: Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates, SWEETS SUGAR FREE SALT WATER TAFFY. 더보기
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1583 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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